Keuntungan Berhenti Merokok Dalam Hitungan Jam

Berhenti merokok
adalah hal yang tidak mudah dilakukan,
terutama pada seseorang yang sudah sangat
kecanduan nikotin. Tapi jika berhasil berhenti
merokok, ada keuntungan yang didapat
dalam hitungan jam.
Untuk mencapai hal tersebut memang
dibutuhkan niat, tekad dan komitmen yang
kuat serta dukungan dari lingkungan
sekitarnya. Namun hasil yang didapatkan
akan jauh lebih memuaskan dari perjuangan
yang dilakukan.
Efek yang didapatkan dari berhenti merokok
mencakup berbagai hal termasuk mental dan
fisik. Berikut ini adalah efek yang bisa
didapatkan jika seseorang berhenti merokok, yaitu:
Dalam waktu 8 jam
Kadar nikotin dan karbon monoksida dalam
darah akan sangat berkurang. Hal ini bisa
menurunkan risiko serangan jantung dan
kadar oksigen dalam darah akan meningkat
ke jumlah normal.
Dalam waktu 24 jam
Risiko terkena serangan jantung semakin
berkurang. Semua karbon monoksida dan
nikotin akan keluar dari dalam tubuh. Serta
ujung saraf mulai tumbuh kembali sehingga
mengembalikan kemampuannya untuk
meningkatkan sensor rasa dan bau.
Dalam waktu 48 jam
Ini adalah saat yang sulit karena efek
samping akan muncul seperti sakit perut dan
muntah. Tapi pada saat ini juga terjadi
penurunan risiko kerusakan paru-paru dan
menghentikan risiko kanker paru-paru.
Dalam waktu 72 jam
Tabung bronchial yang ada di tubuh mulai
rileks sehingga membuat seseorang bisa
bernapas lebih mudah lagi.
Dalam waktu 2 minggu
Fungsi paru-paru kembali meningkat hingga
30 persen sehingga memperbaiki sirkulasi
darah dan membuat orang lebih mudah
melakukan kegiatan. Meski kadang
ditemukan gejala withdrawal seperti mudah
tersinggung, sakit kepala dan kecemasan.
Dalam waktu 1-9 bulan
Penampilan fisik akan mulai membaik, seperti
warna pucat kelabu di tubuh hilang,
mengurangi kerut, mengurangi batuk, sesak
napas, hidung tersumbat dan kelelahan.
Selain itu rambut silia di paru-paru mulai
berfungsi dengan baik dalam membersihkan
lendir sehingga mengurangi risiko infeksi.
Dalam waktu 1 tahun
Risiko seseorang terkena penyakitjantung
yang berhubungan dengan merokok akan
berkurang sekitar 1,5 kali dibanding satu
tahun lalu.
Dalam waktu 10 tahun
Risiko terkena serangan jantung dan kanker
paru-paru akan berkurang hampir sama
dengan orang yang tidak pernah merokok,
serta mengurangi risiko kanker lainnya
seperti mulut, tenggorokan, kandung kemih
dan pankreas.


Sumber : Lifemojo