Diabetes adalah suatu kondisi dimana tubuh Anda gagal untuk menghasilkan insulin dan hasil gula darah tinggi. Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah mereka dan menjaga mereka tetap seimbang. Peningkatan kadar gula darah dapat benar-benar berbahaya bagi kesehatan. Anda harus mempunyai gaya hidup sehat yang baik dan menjaga pola makan yang sehat untuk menghindari penyakit yang timbul dari kadar gula darah yang tidak tepat.
Makanan Anda harus diimbangi dengan pati, buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak dalam jumlah tepat yang direkomendasikan untuk tipe tubuh. Apel, kacang-kacangan, bayam, kangkung dll yang dikemas dengan nutrisi yang menstabilkan kadar gula darah secara alami.
Namun, penderita diabetes juga disarankan untuk memasukkan beberapa jus sehat yang menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami. Misalnya, jus labu pahit secara luas dikenal sebagai salah satu jus yang efektif bagi penderita diabetes yang menurunkan gula darah mereka.
Demikian pula, ada jus lain juga yang baik untuk mengurangi kadar gula darah tinggi. Berikut adalah beberapa jus sehat untuk mengurangi kadar gula darah tinggi secara alami.
- Jus Beet
Minum jus bit adalah obat sederhana untuk menurunkan sindrom metabolik yang merupakan kondisi yang mencakup gula darah tinggi.
- Jus Melon
Melon adalah salah satu resistensi insulin terbaik makanan yang dapat mengurangi gula darah tinggi.
- Apel Hijau
Campuran apel hijau dengan labu pahit dan seledri untuk menyiapkan jus khusus diabetes. Tambahkan beberapa jus lemon untuk jus yang sempurna dan lezat.
- Anggur Merah
Anggur merah memiliki antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.
- Jus Tomat
Jus tomat merah dan sehat bagi penderita diabetes. Ini membantu keseimbangan kadar gula darah karena memiliki lycopene, yang merupakan antioksidan kuat.
- Jus Semangka
Kaya air dan sangat rendah gula dan kalori, jus semangka adalah salah satu jus terbaik untuk penderita diabetes.
- Jus Lemon
Jika disiapkan tanpa gula, jus lemon dapat benar-benar bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
- Jus Berries
Berries adalah buah asam yang secara alami dapat menurunkan kadar gula darah yang meningkat. Cranberries, stroberi, raspberry, delima, kiwi dan jeruk adalah buah asam yang sehat bagi penderita diabetes.
Sumber : Boldsky
0 komentar:
Posting Komentar