Sabtu, 17 November 2012

7 Buah Untuk Menambah energi

Makan siang yang berat membuat anda mengantuk dan lesu,tapi kenyataannya anda telah membakar habis tenaga anda. Jadi bagaimana anda akan mengembalikan tenaga anda.Anda akan memilih makanan yang berminyak atau buah-buahan yang sehat.

Kami sarankan 7 buah untuk mengembalikan energi anda adalah :

1.Pisang - Konsumsi pisang setiap akan melakukan latihan fitnes,pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat dan berada diatas daftar buah-buahan yang bisa meningkatkan energi anda.

2.Semangka-Buah ini adalah buah yang menyegarkan dan mengandung Vitamin C yang menambah semangat untuk hidup anda.Kandungan air dalam semangka seperti sebuah oasis di padang pasir.

3.Apel - Merupakan sumber besar yang bisa menyimpan energi di tubuh,ditambah mereka mengandung Vitamin C dan B dan Kalium untuk memberikan dorongan yang sangat membuntuhkan.

4.Jeruk - Mengandung segudang Vitamin C untuk energi selain itu jeruk mengandung fosfor,mineral,dan serat untuk kesehatan fungsi tubuh anda.

5.Pepaya - Buah yang sangat beragam khasiat bagi kesehatan.Buah ini untuk meningkatkan imunitas,membangun energi,dan memiliki manfaat anti-inflamasi.

6.Mangga - Merupakan raja buah-buahan dan penuh dengan Vitamnin B dan C,Kalsium,Kalium,Seng,Folat,dan Protein.

7.Alpukat - Merupakan sumber dari lemak,tapi lemak yang baik untuk kesehatan.Alpukat adalah buah yang dapat anda andalkan untuk meningkatkan energi anda.

sumber

0 komentar:

Posting Komentar