Manfaat Yoga Anulom Vilom Pranayam

Anulom vilom pranayam adalah Energiser yang luar biasa, yang bekerja secara efektif untuk meredakan stres dan kecemasan. Praktisi rutin juga dirawat kondisi kesehatan mereka yang serius, yang meliputi masalah jantung, tulang rawan, depresi, asma , tekanan darah tinggi dan arthritis .

Beberapa praktisi juga diperlakukan ligamen membungkuk,masalah saraf, nyeri migrain dan sinus dengan berolahraga anulom vilom pranayam.
Praktek tradisional terutama dilakukan untuk relaksasi dan memperkuat pikiran, dan juga mempersiapkan seluruh tubuh untuk meditasi.

Yoga pranayam praktek di India dipicu oleh guru spiritual, yang terus memberitakan kepada semua orang mengenai manfaat pentingnya dan tak terbatas anulom vilom pranayam. Semakin banyak orang telah terlibat sendiri dalam latihan yoga karena untuk kenyamanan.

Mengapa Anulom Vilom Pranayam?

Revitalisasi kekuatan hidup, yang dikenal sebagai 'prana', adalah utama alasan berolahraga anulom vilom pranayam.
Bentuk pranayam memperluas vitalitas melalui napas dengan metode pernapasan. Untuk berlatih anulom vilom
pranayam, semua yang perlu Anda lakukan adalah masuk ke posisi lotus atau duduk nyaman berpose. Salah satu harus mempertimbangkan bahwa berlatih melalui paru-paru akan membawa hasil, bukan perut. Harus jelas dipahami bahwa perut menyerap oksigen tanpa bergegas pada aktivitas.

Yoga Nyaman

Spare 10 menit dari jadwal Anda untuk kegiatan yoga. Hanya 10 menit sudah cukup untuk berlatih anulom vilom pranayam. Bentuk yoga nyaman
merevitalisasi tubuh dengan segera,memungkinkan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari dengan lebih
banyak perhatian. Tidak ada waktu khusus untuk berlatih anulom vilom pranayam, tapi latihan itu pagi hari, terutama saat matahari
terbit dianggap ideal oleh para ahli yoga.

Keuntungan dari Anulom Vilom Pranayam

1. Oksigen meningkat membuat
seseorang tenang dan damai.

2. Menghilangkan stres, demam,
mata dan masalah
telinga.

3. Meningkatkan sirkulasi darah.

4. Mengobati migrain, penyumbatan
pembuluh darah jantung dan
masalah sinus kronis.

5. Transformasi pikiran negatif ke
positif.

6. Mengontrol obesitas.

7. Memperlancar metabolisme.

8. Mengobati kondisi sembelit,
lambung, keasaman, masalah
alergi, asma, diabetes, masalah
lambung, dan mendengkur.

9. Cleansing nadi, membuat tubuh
seseorang sehat, kuat dan
berfungsi.

10. Mengobati kondisi rematik, asam
urat, penyakit yang berkaitan
dengan organ reproduksi dan
saluran kencing.

Sumber ; onlymyhealth