Bawang Putih Untuk Menurunkan Kolesterol

Terkenal karena bau khas dan rasa pedas, bawang putih merupakan tanaman sentral Asia yang sebagian besar populer karena perannya sebagai penyedap rasa untuk makanan yang berbeda. Namun, tidak banyak dari kita tahu bahwa penggunaan bawang putih sebagai bantuan herbal untuk kesehatan bahkan lebih dari penggunaannya sebagai bumbu serbaguna!

Bawang putih telah didokumentasikan dan digunakan sebagai obat herbal yang signifikan untuk mengobati berbagai penyakit mulai dari ketulian, kusta, kehilangan apetitie, edema (akumulasi abnormal cairan dalam tubuh) selama ribuan tahun.

Bawang putih mengandung belerang yang mengandung senyawa yang disebut Allicin yang dikenal untuk bakteri dan sifat membunuh jamur dan mengurangi gangguan pencernaan.

Kita akan fokus pada peran bawang putih dalam mengobati masalah kolesterol.

- Teori Konflik
Bawang putih memang membantu untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, penggunaannya untuk pengurangan kolesterol telah menjadi subyek perdebatan sampai hari ini. Apakah bawang putih membantu dalam mengurangi kolesterol? Jawabannya akan ya dan tidak.

Studi tertentu telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sangat sederhana dan dalam hal kolesterol baik, itu tidak benar-benar membantu. Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol adalah tergantung dosis. yaitu lebih banyak bawang putih yang di kelola, semakin banyak kolesterol yang akan Anda kurangi.

Bahkan beberapa peneliti juga menyatakan bahwa bawang putih dapat menurunkan kolesterol tetapi hanya secara temporer.

Jadi, penting untuk mengetahui bahwa penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol telah menghasilkan teori-teori yang saling bertentangan dan karenanya, yang terbaik adalah untuk tidak hanya mengandalkan penggunaan bawang putih saja untuk menurunkan kolesterol.

Namun, ada cara-cara tertentu di mana Anda dapat mengetahui apakah penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol bermanfaat untuk Anda atau tidak.

- Makan Bawang Putih
Jika kita fokus pada penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol, kita dapat mencoba mengumpulkan keuntungan dengan menambahkan bawang putih untuk diet. Dalam bentuk mentah, bawang putih lebih punya efek yang kuat daripada yang sudah dimasak. Jadi cobalah mengambil dalam bentuk mentah.

Bawang putih tersedia dalam beberapa bentuk seperti tablet, kapsul, bubuk, minyak dan ekstrak.

Diskusikan Dengan Dokter Anda
Karena studi tentang penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol telah tidak konsisten, yang terbaik adalah bahwa Anda membicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui bahwa berapa banyak bawang putih yang cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda.

Ini adalah dua cara yang menunjukkan jika penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol dapat membantu. Namun, penting untuk memahami bahwa bawang putih diberikan dalam bentuk apapun adalah salah satu cara untuk menjaga kadar kolesterol Anda berkurang. Jadi, bukan semata-mata mengandalkan bawang putih, Anda harus menjaga, diet seimbang yang sehat dan melakukan latihan yang tepat setiap hari.













Sumber : Boldsky