Mengurangi Berat Badan

Kegemukan atau obesitas merupakan keadaan bertambahnya lemak tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan.Keadaan ini tentunya berbeda dengan kelebihan berat badan karena penambahan massa otot atau tulang.

Kegemukan dengan distribusi lemak pada perut dinamakan obesitas sentral atau abdominal ( perut buncit ).Keadaan ini merupakan salah satu atau gejala sindrom metabolik.

Sebuah problem yang sering dihadapi semua orang terutama bagi remaja.Masalah ini sering membuat kita tidak percaya diri .Sebenarnya banyak cara untuk mengurangi kegemukan ,seperti olahraga dan sering beraktivitas,tetapi dengan ramuan tradisional dapat mengurangi berat badan.

Bahan-bahan Yang Diperlukan:

-3 sendok makan teh

-1 buah jeruk nipis

-1 gelas air masak

Caranya:

-Campurlah perasan jeruk nipis dengan segelas teh pahit ,aduk sampai rata,Minum ramuan ini setiap pagi dan sore,masing-masing setengah gelas

Catatan:

Jika anda tak sempat berolahraga maka gunakanlah kegiatan rutin sebagai sarana berolahraga,seperti berjalan kaki.

Berat badan hanya akan efektif diturunkan jika anda mau bergerak,berjalan kaki,berlari atau aktivitas lainnya.

sumber:Dari segala sumber