Diet OCD ( Obsessive Corbuzier's Diet ) Merupakan diet yang dirancang khusus oleh Deddy Corbuzier dan disebarluaskan dalam bentuk ebook secara gratis.Dalam ebook yang ditulis oleh Deddy Corbuzier,OCD adalah program diet yang sudah sangat lama diterapkan di China dan sekarang terlupakan.Padahal,diet ini sangat efektif untuk menurunkan barat badan dan membuat yang melakukan akan lebih sehat.
Sistem Puasa Dalam OCD
Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan ( waktu dimana anda boleh makan )
- Jendela makan 8 jam,anda makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.Anda boleh makan apa saja di jam tersebut.Bebas,makan apapun yang anda suka,tetapi tidak boleh rakus dan berlebihan.Diluar jam tersebut anda harus puasa,namun boleh minum air putih sesuai kebutuhan ( tidak boleh ada kalorinya ).
-Jendela makan 6 jam,Anda makan dari jam 12 siang hingga jam 6 sore.Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam.
- Jendela makan 4 jam,Anda boleh makan dari jam 12 siang sampai jam 4 sore,atau mulai makan di jam 2 siang hingga jam 6 sore,anda bisa atur waktunya sesuai kebutuhan.Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam.
- Ada juga puasa 24 jam,tetapi ini tidak dilakukan setiap hari.Bisa satu minggu sekali hingga 3 kali seminggu.Yang pasti jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel,anda dapat atur sesuai kebutuhan.
Tidak Boleh Sarapan
OCD tidak melarang anda makan malam,tetapi tidak boleh sarapan.Banyak kontroversi seputar hal ini,namun dalam ebook OCD dijelaskan mengapa sarapan dilarang dalam diet OCD.Masih banyak hal-hal lain seputar diet OCD dalam 76 halaman ebook yang ditulis oleh Deddy Corbuzier.
Silahkan Download Ebooknya DISINI
Sistem Puasa Dalam OCD
Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan ( waktu dimana anda boleh makan )
- Jendela makan 8 jam,anda makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.Anda boleh makan apa saja di jam tersebut.Bebas,makan apapun yang anda suka,tetapi tidak boleh rakus dan berlebihan.Diluar jam tersebut anda harus puasa,namun boleh minum air putih sesuai kebutuhan ( tidak boleh ada kalorinya ).
-Jendela makan 6 jam,Anda makan dari jam 12 siang hingga jam 6 sore.Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam.
- Jendela makan 4 jam,Anda boleh makan dari jam 12 siang sampai jam 4 sore,atau mulai makan di jam 2 siang hingga jam 6 sore,anda bisa atur waktunya sesuai kebutuhan.Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam.
- Ada juga puasa 24 jam,tetapi ini tidak dilakukan setiap hari.Bisa satu minggu sekali hingga 3 kali seminggu.Yang pasti jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel,anda dapat atur sesuai kebutuhan.
Tidak Boleh Sarapan
OCD tidak melarang anda makan malam,tetapi tidak boleh sarapan.Banyak kontroversi seputar hal ini,namun dalam ebook OCD dijelaskan mengapa sarapan dilarang dalam diet OCD.Masih banyak hal-hal lain seputar diet OCD dalam 76 halaman ebook yang ditulis oleh Deddy Corbuzier.
Silahkan Download Ebooknya DISINI
0 komentar:
Posting Komentar