Cara Membakar Lemak di Perut

Kenaikan berat badan karena perut gendut di akibatkan karena meningkatnya Kortisol Spike.Stres merupakan salah satu alasan utama mengapa ada kelebihan sekresi kortisol dalam tubuh.Kortisol berpegang pada penyimpanan lemak di daerah perut.

 Langkah-langkah berikut dapat membantu anda dalam mengecilkan perut.


1.Tidur Cukup
 Hindari Begadang hingga larut malam,Selain itu ketika anda lelah karena kekurangan tidur akhirnya produksi ghreline meningkat selanjutnya memicu keinginan untuk makan makanan berlemak dan manis.
 Jika anda kekurangan tidur maka anda cenderung mengubah produksi hormon,sehingga mempengaruhi tingkat kortisol yang memicu sensitivitas insulin oleh karena itu ingatlah untuk tidur 7jam.

 2.Hindari Makan Gula
 Ketika anda makan,ingatlah untuk mengurangi jumlah kalori dengan makan sayuran,protein,biji-bijian dan mengganti camilan yang sehat,makan oatmeal setiap pagi untuk menstabilk an gula darah dan menjaga orang kenyang lebih lama.

3.Konsumsi Vitimin C
Di atas telah disebutkan,tubuh mengeluarkan hormon kortisol ketika kita stres,maka dari itu kita harus konsumsi vitamin C yang membantu dalam memproduksi Karnitin,Karnitin adalah suatu senyawa yang membantu dalam membakar lemak.

 4.Berjalan 10.000 Langkah Perhari
 Lemak Visceral ( lemak perut ) dapat di kurangi sekitar 7 persen sehari,untuk mengetahui berapa langkah anda berjalan ,bawa spedometer dan berjalan 30 langkah setiap 30 menit.







Untuk Informasi Tentang Produk Pelangsing Di Atas Silahkan Hub : 085863453886