Anda Ingin Hamil ? Konsumsilah Makanan Ini

Biasanya ada daftar panjang makanan untuk di makan ketika Anda sedang hamil. Tapi apakah Anda tahu apa yang Anda harus makan ketika Anda kepengin hamil? Kami cukup yakin bahwa sebagian besar dari Anda tidak tahu tentang makanan yang Anda harus makan dalam rangka untuk hamil cepat. Makanan yang telah tercantum di bawah ini akan membantu Anda untuk hamil secara lebih cepat dan sehat.

Hal-hal biasa seperti tes ovulasi, siklus ovulasi dan hal-hal lain yang berkaitan dengan concieving pasti akan membantu Anda dalam proses. Tapi, diet sehat adalah hal yang paling penting bahwa Anda harus berhati-hati saat Anda mencoba untuk hamil. Ada beberapa minuman dan makanan seperti alkohol, kafein dan makanan sintetis yang Anda harus benar-benar hindari saat Anda mencoba untuk hamil. Hal-hal ini bisa berbahaya bagi Anda dan bayi selama kehamilan.

Jadi, lihatlah beberapa makanan ini yang membantu Anda hamil secara sehat:

Kacang

Kacang adalah makanan terbaik yang membantu Anda hamil. Kandungan protein nabati dalam kacang meningkatkan tingkat kesuburan Anda dan membantu Anda hamil.

Biji-bijian

    Seluruh biji-bijian merupakan sumber yang kaya antioksidan, vitamin dan zat besi. Mengkonsumsi 6 ons biji-bijian per hari membantu Anda untuk hamil dengan cepat dan mudah.
    
    Ikan

    Salmon, ikan lele, udang dan bahkan Tuna kalengan membantu untuk meningkatkan tingkat kesuburan Anda. Ikan menyediakan banyak dibutuhkan asam lemak Omega 3 yang sangat penting untuk perkembangan janin.
    
    Sayuran Hijau

    Bayam, selada, brokoli dll merupakan sumber folat yang membantu dalam ovulasi dan juga meningkatkan jumlah sperma.
    
    Roti Gandum

    Roti gandum membantu Anda untuk menjaga gula darah Anda stabil. Peningkatan kadar insulin dapat mengganggu hormon reproduksi. Jadi, selalu memilih roti cokelat putih jika Anda mencoba untuk hamil.
    
    Minyak Zaitun

    Minyak zaitun memiliki lemak tak jenuh yang meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan mengganggu ovulasi, pembuahan dan perkembangan embrio. Jadi, adalah penting untuk menghindari peradangan jika Anda ingin hamil.




Sumber-Boldsky