Anda Ingin Hamil ? Konsumsilah Makanan Ini

Biasanya ada daftar panjang makanan untuk di makan ketika Anda sedang hamil. Tapi apakah Anda tahu apa yang Anda harus makan ketika Anda kepengin hamil? Kami cukup yakin bahwa sebagian besar dari Anda tidak tahu tentang makanan yang Anda harus makan dalam rangka untuk hamil cepat. Makanan yang telah tercantum di bawah ini akan membantu Anda untuk hamil secara lebih cepat dan sehat.

Hal-hal biasa seperti tes ovulasi, siklus ovulasi dan hal-hal lain yang berkaitan dengan concieving pasti akan membantu Anda dalam proses. Tapi, diet sehat adalah hal yang paling penting bahwa Anda harus berhati-hati saat Anda mencoba untuk hamil. Ada beberapa minuman dan makanan seperti alkohol, kafein dan makanan sintetis yang Anda harus benar-benar hindari saat Anda mencoba untuk hamil. Hal-hal ini bisa berbahaya bagi Anda dan bayi selama kehamilan.

Jadi, lihatlah beberapa makanan ini yang membantu Anda hamil secara sehat:

Kacang

Kacang adalah makanan terbaik yang membantu Anda hamil. Kandungan protein nabati dalam kacang meningkatkan tingkat kesuburan Anda dan membantu Anda hamil.

Biji-bijian

    Seluruh biji-bijian merupakan sumber yang kaya antioksidan, vitamin dan zat besi. Mengkonsumsi 6 ons biji-bijian per hari membantu Anda untuk hamil dengan cepat dan mudah.
    
    Ikan

    Salmon, ikan lele, udang dan bahkan Tuna kalengan membantu untuk meningkatkan tingkat kesuburan Anda. Ikan menyediakan banyak dibutuhkan asam lemak Omega 3 yang sangat penting untuk perkembangan janin.
    
    Sayuran Hijau

    Bayam, selada, brokoli dll merupakan sumber folat yang membantu dalam ovulasi dan juga meningkatkan jumlah sperma.
    
    Roti Gandum

    Roti gandum membantu Anda untuk menjaga gula darah Anda stabil. Peningkatan kadar insulin dapat mengganggu hormon reproduksi. Jadi, selalu memilih roti cokelat putih jika Anda mencoba untuk hamil.
    
    Minyak Zaitun

    Minyak zaitun memiliki lemak tak jenuh yang meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan mengganggu ovulasi, pembuahan dan perkembangan embrio. Jadi, adalah penting untuk menghindari peradangan jika Anda ingin hamil.




Sumber-Boldsky

Read More

Orang Yang Mengkonsumsi Ikan Mempunyai Sperma Yang Baik Daripada Orang Yang Mengkonsumsi Daging

Studi terbaru mengatakan bahwa Daging olahan dan lainnya mengurangi jumlah sperma sedangkan ikan meningkatkan jumlah sperma.
Untuk penelitian di Universitas Harvard, para peneliti mempertanyakan 156 orang, yang mengalami kesulitan hamil dengan mitra mereka, mengenai diet mereka dan ukuran dan bentuk sperma mereka, Sydney Morning Herald melaporkan.

Temuan menunjukkan bahwa pria makan daging secara rutin memiliki jumlah radikal sperma normal lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang sering makan bacon, sosis, dan hamburger.

Selain itu, pria yang makan 1 porsi ikan putih setiap hari memiliki jumlah sperma yang lebih baik daripada mereka yang makan makanan daging olahan.

Dr Myriam Afeiche, dari Departemen Gizi di Harvard School of Public Health, mengatakan bahwa penelitian mereka menunjukkan bahwa asupan daging olahan dikaitkan dengan kualitas semen akan lebih rendah dan ikan terhadap kualitas semen akan lebih tinggi.


Sumber-Medindia

Read More

Fakta Tentang Plasenta Previa

Plasenta previa adalah masalah kehamilan dimana plasenta tumbuh dibagian terendah dari rahim(uterus) dan mencakup seluruh atau sebagian dari pembukaan pada serviks.
Plasenta adalah organ yang berkembang dalam rahim selama kehamilan.Tujuannya adalah untuk memberimakan bayi,oksigen dan nutrisi melewati plasenta ke bayi.Leher rahim adalah bagian bawah rahim yang terbuka ke dalam vagina.Dengan kondisi ini,plasenta bisa menutupi sebagian atau seluruh serviks.Kondisi ini hanya didiagnosis setelah 20 minggu kehamilan.

Pencegahan

Tidak ada pedoman untuk mencegah plasenta previa.Namun jika anda memilikinyaanda perlu melakukan hal sebagai berikut untuk mencegah pendarahan :
-Rutin periksa kondisi secara teratur
-Hati-hati mengikuti setiap instruksi yang diberikan mengenai istirahat  dan apa yang harus dilakukan jika anda mengalami pendarahan atau kontraksi.

Pengobatan

Pengobatan tergantung pada beberapa faktor,termasuk jumlah pendarahan.
Jika plasenta previa didiagnosis melalui USG tetapi anda tidak mengalami pendarahan,anda tidak perlu pengobatan apapun selain periksa secara teratur.Dokter anda mungkin menyarankan agar anda mengkonsumsi zat besi dan folat jika anda mengalami pendarahan.

Komplikasi

-Pendarahan abnormal,kadang-kadang pendarahan berat biasanya tidak disertai dengan rasa sakit,meskipun kram rahim dapat terjadi pada saat pendarahan pada beberapa perempuan.
-Pemisahan prematur plasenta dari rahim.
-Kelahiran prematur
-Caesar (c-section).
-Masalah dengan penetrasi plasenta di dalam otot rahim atau melalui seluruh dinding rahim.

Penyebab

-Sebuah endometrium bekas luka pada lapisan rahim.
-Sebuah plasenta besar
-Sebuah rahim yangyang abnormal
-Pembentukan abnormal dari plasenta

Faktor Risiko

-Operasi caesar sebelumnya
-Masalah rahim,seperti fibroid.
-Kehamilan dua atau lebih janin
-Usia
-Merokok

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis.Pemeriksaan fisik akan dilakukan.sebuah pemeriksaan panggul tidak akan dilakukan jika pasien memiliki plasenta previa.Sebuah pemeriksaan panggul dapat menyebabkan pendarahan.Sebaliknya USG akan dilakukan melalui vagina atau perut untuk melihat pada plasenta dalam rahim.Jika plasenta previa terdeteksi pada awal kehamilan,dengan atau tanpa pendarahan,USG lain akan dilakukan selama trimester ketiga untuk memastikan telah diselesaikan.

Sumber ;Onlymyhealth

Read More

Memprediksi Obesitas Sejak Dalam Kandungan

Sebuah penilaian yang sederhana dapat memprediksi pada kelahiran kemungkinan bayi menjadi gemuk selama masa kanak-kanak, para ilmuwan mengatakan pada hari Rabu.
Rumus, tersedia sebagai kalkulator online,memperkirakan risiko obesitas anak berdasarkan berat kelahirannya, indeks massa tubuh orang tua , jumlah orang dalam rumah tangga, status pekerjaan ibu dan apakah dia merokok selama kehamilan .

Para peneliti yang mempublikasikan sebuah studi tes di jurnal PLoS ONE mengatakan mereka berharap itu akan
digunakan untuk mengidentifikasi bayi yang berisiko tinggi dan keluarga membantu mengambil langkah untuk
menghentikan mereka meletakkan berat badan terlalu banyak sebelum terlambat.
Anak obesitas adalah penyebab utama dari awal diabetes tipe 2 , serta berbagai jenis penyakit kardiovaskular, dan menjadi semakin umum di negara-negara maju.
Menurut data dari American Heart Association, hampir 18% anak laki-laki dan hampir 16% anak perempuan berusia antara 2-19 tahun di Amerika Serikat mengalami obesitas. Di Inggris, 17% dari anak laki-laki dan 15% anak perempuan berusia antara 2-15 tahun mengalami obesitas, menurut data National Health Service (NHS).

Bagaimana studi ini dilakukan "Sekali seorang anak menjadi obesitas, sulit bagi mereka untuk menurunkan berat badan sehingga pencegahan adalah strategi terbaik dan itu harus dimulai sedini mungkin," kata Philippe Froguel dari Imperial College London, yang memimpin penelitian.

"Sayangnya, kampanye pencegahan masyarakat telah tidak efektif untuk mencegah obesitas pada anak usia
sekolah Pengajaran orang tua tentang bahaya makan terlalu banyak dan kebiasaan gizi buruk pada usia muda akan jauh lebih efektif.."

Tim Froguel yang dikembangkan formula menggunakan data dari sebuah penelitian didirikan pada tahun 1986 mengikuti 4 000 anak yang lahir di Finlandia.
Mereka awalnya menyelidiki apakah risiko obesitas dapat dinilai dengan menggunakan profil genetik, tetapi tes

yang mereka dikembangkan berdasarkan variasi genetik umum gagal untuk membuat prediksi yang akurat.
Sebaliknya, mereka menemukan bahwa non-genetik informasi yang tersedia pada saat lahir sudah cukup untuk memprediksi anak-anak akan menjadi gemuk.

Hasil penelitian menunjukkan dalam studi Rumus terbukti akurat tidak hanya pada anak-anak Finlandia yang mereka pelajari, tetapi juga dalam pemeriksaan lebih lanjut menggunakan data dari studi di Italia dan Amerika Serikat.
"Tes ini membutuhkan waktu yang sangat sedikit, tidak memerlukan tes laboratorium dan tidak ada biaya apapun," kata Froguel.
Meskipun pekerjaan tim menggunakan varian genetik umum tidak terbukti sangat membantu untuk memprediksi obesitas,mereka mengatakan sekitar satu dari 10 kasus obesitas disebabkan oleh mutasi langka yang serius mempengaruhi regulasi nafsu makan.
Para peneliti mengatakan tes untuk jenis mutasi bisa menjadi tersedia untuk dokter dalam beberapa tahun mendatang karena biaya sekuensing DNA teknologi jatuh.

Sumber : Health24

Read More

Pengaruh Hubungan Seks Di Saat Hamil

Kehamilan mempengaruhi segala sesuatu dalam hidup anda,sehingga tidak mengherankan bahwa kehidupan seks anda terguncang.

Beberapa perubahan yang dialami selama kehamilan bisa sangat seksi.Banyak wanita mengatakan itu pertama kali dalam hidup mereka,bahwa mereka memiliki buah dada yang mekar,dan bagi beberapa wanita perubahan hormonal pada waktu yang berbeda dapat membuat mereka merasa hornie dari biasanya.

Beberapa wanita menemukan bahwa libido mereka tidak jalan,terutama pada trimester partama dan ketiga.Ketika kehamilan dapat membuat anda sangat lelah dan emosional.

Ketika anda berada dalam suasana hati yang bagus meskipun perut anda bertambah besar,anda mungkin harus bereksperimen dengan posisi yang berbeda dari sudut pandang fisik,tidak ada yang perlu ditakutkan dari berhubungan seks ketika anda sedang hamil,selama anda tidak memiliki komplikasi kehamilan.

Jika anda memiliki keraguan,jangan malu untuk konsultasi dengan dokter anda,jika anda memiliki riwayat keguguran atau telah memiliki pendarahan selama kehamilan,dokter mungkin menyarankan anda untuk mencoba cara lain.

sumber

Read More

Nutrisi Untuk Wanita Hamil

Butterfish atau poronotus triacanthus adalah ikan yang ditemukan dilepas pantai New England.Meskipun ikan ini mengandung nutrisi esensial ,seperti omega-3, asam lemak dan vitamin B.

Wanita hamil atau yang pingin hamil sebaiknya menghindari ikan tertentu karena kadar merkuri berbahaya .Butterfish memiliki tingkat rendah merkuri,tetapi wanita hamil makannya harus diatur,jangan banyak-banyak.

Identifikasi

Butterfish bentuknya tipis dengan bintik-bintik gelap.Ikan ini biasanya relatif kecil,dengan ukuran rata-rata sekitar enam sampai sembilan inchi,dan mereka lebih memilih hidup didasar berpasir atau berlumpur pada permukaan berbatu.Butterfish kaya rasa manis,memiliki tekstur yang mirip dengan ikan tuna putih dan itu populer di restoran sushi.Butterfish ini juga di kenal sebagai tuna putih,escolar dan makarel ular.

Ikan Yang Tinggi Merkuri

Meskipun banyak manfaat kesehatan dari makanan laut ,hampir semua ikan dan kerang memiliki beberapa jumlah merkuri kontaminan.Meskipun merkuri dalam makanan laut umumnya tidak berbahaya ,beberapa ikan dan kerang mengandung kadar merkuri tinggi yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan atau sistem saraf anak muda.Administrasi makanan dan obat merekomendasikan bahwa wanita hamil harus menghindari ikan dengan tingkat merkuri tertinggi yang mencakup king macherel,hiu,ikan todak dan tilefish.Wanita hamil harus membatasi konsumsi ikan lainnya yang tinggi merkuri seperti ikan tuna,kerapu,laut bass dan bluefish.

Ikan Yang Rendah Merkuri

Ikan dengan kadar merkurinya rendah aman buat wanita hamil.The american Pregnacy Association menyatakan bahwa wanita hamil bisa makan ikan dengan tingkat merkuri yang rendah hingga enam kali sebulan .Butterfish mengandung tingkat merkuri terendah dan wanita hamil bisa makan sampai dua porsi seminggu.Makanan laut lainnya dengan kadar merkuri yang rendah mencakup krustasea,kerang,ikan nila,haddock .

sumber : http://www.livestrong.com/article/556717-butterfish-and-pregnancy/

Read More

kehamilan ektopik

Aku menulis di masa lalu tentang rasa sakit dan kesedihan karena kehilangan kehamilan. Bagi wanita untuk menjalani kehamilan tuba, rasa sakit dan kehilangan bisa lebih dramatis.Kehamilan ektopik adalah kehamilan yang terjadi di luar rahim. Bentuk yang paling umum dari kehamilan ektopik adalah salah satu yang berkembang di tuba falopi. Jenis kehamilan ektopik sering disebut sebagai kehamilan tuba.

Mengapa kehamilan ektopik begitu sulit? Dimulai sebagai kehamilan yang sehat. Apakah Anda melewatkan waktu Anda dan memiliki umumnya tes kehamilan positif. Semuanya tampak normal. Kemudian Anda dapat mengalami sakit perut bagian bawah dan perdarahan sedikit dari vagina - atau sakit parah dan perdarahan berat, jika semburan tuba fallopi. Embrio tidak dapat bertahan hidup di luar rahim, dan tidak ada cara untuk melanjutkan kehamilan.
Tanda dan gejala kehamilan ektopik yang hampir sama dengan perempuan yang mengalami keguguran. Jika tuba falopi Anda masih utuh, dokter Anda mungkin tidak bisa mengatakan kepada Anda segera jika kehamilan ektopik. Diagnosis biasanya dikonfirmasi dengan tes USG dan darah - tetapi kadang-kadang itu terlalu dini untuk mendeteksi kehamilan dengan USG.

Sambil menunggu diagnosis, Anda mungkin marah karena dokter tidak bisa mengatakan dengan pasti jika Anda terus dalam posisi untuk kehamilan. Anda dapat mulai untuk berduka bayi, hanya untuk melihat detak jantung pada USG. Hal ini dapat menjadi pengalaman yang menghancurkan. Anda juga dapat menggunakan ketakutan untuk masa depan Anda, kesuburan.Jika Anda didiagnosis dengan kehamilan ektopik, pengobatan segera diperlukan. Tim kesehatan Anda untuk fokus pada masalah medis - terutama jika keadaan darurat. Hal ini mungkin terlihat terlalu mudah dari fakta bahwa bayi Anda atau apa kerugian berarti kehilangan hilang untuk Anda.

Jika Anda memiliki tanda atau gejala kehamilan ektopik, berbicara dengan janji Anda. Pastikan Anda memahami tes yang digunakan untuk diagnosis. Mintalah perkiraan berapa lama proses ini. Pelajari tentang pilihan pengobatan. Obat yang tepat bagi Anda, atau Anda perlu operasi?
Setelah kehamilan ektopik, ingat bahwa Anda perlu untuk menyembuhkan fisik dan emosional. Tanyakan dokter anda pertanyaan luar biasa yang mungkin Anda miliki - dan kami mengharapkan pemulihan akan memakan waktu. Berbagi perasaan Anda dengan pasangan Anda, kerabat dan kontak dekat lainnya. Memiliki dukungan diminta dari perempuan lain mengalami kehamilan ektopik. Anda tidak perlu merasa sendirian. Banyak wanita mengerti penderitaan Anda.

sumber:http://www.mayoclinic.com/health/ectopic-pregnancy-recovery/MY02036

Read More

Trik Agar Cepat Hamil

Pasangan yang mencoba untuk hamil
perlu untuk mendapatkan kesehatan
mereka dalam kondisi prima.
Kondisi kesehatan yang prima dapat
diperoleh dengan cara, antara lain:
1. Mengonsumsi makanan yang sehat
dan tepat
2. Detoksifikasi
3. Berhenti merokok
Ketiga hal di atas sangat penting jika
pasangan mencoba untuk mendapatkan
keturunan. Menjaga kesehatan yang
prima perlu dilakukan dari sebelum
mulai mencoba untuk hamil.
Diet yang baik, yang dapat dilakukan
bagi wanita yang menginginkan
kehamilan, antara lain:
1. Mengonsumsi beberapa asam lemak
esensial, seperti minyak omega.
2. Mengonsumsi probiotik.
Asam lemak esensial membantu
mengurangi peradangan apapun dalam
tubuh. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa, mengonsumsi asam lemak
esensial setelah konsepsi dapat
membantu meningkatkan
perkembangan otak bayi.
Menambahkan suplemen Chasteberry
juga baik untuk kehamilan. Chasteberry
sebenarnya adaptogen, artinya jika
seseorang tidak memiliki cukup
hormon, maka akan mempertinggi
kadar hormon. Atau jika seseorang
memiliki terlalu banyak hormon, maka
akan membuat kadar hormon menjadi
lebih rendah.
Chasteberry sebenarnya cukup untuk
meningkatkan progesteron wanita.
Sehingga ketika mulai mencoba untuk
hamil, kemungkinan untuk
mendapatkan kehamilan akan lebih
tinggi. Chasteberry dapat ditemukan
dalam bentuk kapsul di toko makanan
kesehatan. Dengan mengonsumsi 400
mg dua kali sehari dapat membantu
wanita untuk segera mendapatkan
kehamilan," kata Dr. LoGuidice.
Daun merah rasberi juga bisa menjadi
pilihan lain untuk membantu wanita
agar segera mendapatkan kehamilan.
Karena daun merah rasberi dapat
membantu untuk memperkuat rahim.
Daun merah rasberi juga ditemukan
dalam bentuk pil, teh atau tingtur cair.
Evening primrose juga dapat
merupakan alternatif lain. Evening
primrose benar-benar dapat
meningkatkan ovulasi, dan membantu
meningkatkan kualitas sel telur. Bentuk
kapsul adalah cara terbaik untuk
mengonsumsi ramuan ini, dua kali
sehari.
"Akupunktur juga dapat membantu.
Selain itu, manajemen stres juga dapat
sangat membantu. Karena ketika
seorang wanita mengalami stres, maka
tubuh akan melepaskan hormon
kortisol. Hormon kortisol dapat
menurunkan hormon progesteron,
dimana progesteron sangat penting
untuk kehamilan," kata Dr LoGuidice.
sumber:Foxnewshealth

Read More

Detak Jantung perempuan Hamil Biasanya Tidak Teratur

Peneliti dari Clevelend Clinic
menuturkan sekitar 50 persen
perempuan hamil mengalami beberapa
jenis ketidakteraturan irama jantung
dan termasuk kondisi yang umum
terjadi.
Sebagian besar kasus ini tidak
memerlukan intervensi medis dan tidak
menyebabkan kerusakan, tapi pada
kasus tertentu bisa mempengaruhi
tubuh dan juga bayi yang dikandung.
Meski penyebab pastinya tidak jelas,
tapi ada beberapa faktor yang bisa
berkontribusi terhadap kondisi ini.
Diperkirakan perubahan hormonal dalam
tubuh yaitu meningkatnya kadar
estrogen dan hormon lain yang disebut
beta-human chorionic gonadotropin
turut berkontribusi.
Kondisi ini bisa mempengaruhi tindakan
dari saluran ion jantung yang
memungkinkan mineral natrium,
kalsium dan kalium keluar masuk sel
untuk mengontrol detak jantung.
Saat hamil volume darah meningkat
untuk mencukupi kebutuhan oksigen
bagi ibu dan bayi, peningkatan volume
darah ini memberi tekanan ekstra pada
jantung sehingga mempengaruhi
denyut jantung.
Ada beberapa jenis denyut jantung tak
teratur yang terjadi pada ibu hamil
yaitu:
1. Palpitasi, yaitu sensasi merasa seperti
denyut jantung yang berpacu, berdebar
atau detaknya melebihi biasanya
2. Supraventicular tachycardia (SVT),
yaitu istilah luas yang berlaku ketika
detak jantung lebih cepat dari biasanya.
Kondisi ini lebih berbahaya dari palpitasi
dan kemungkinan membutuhkan
pengobatan.
3. Fibrilasi atrium, yaitu denyut jantung
tidak teratur dan cepat, tapi jarang
dialami selama hamil. Biasanya dialami
pada ibu hamil yang memiliki penyakit
jantung bawaan atau hipertiroid
sebelum hamil.
Jika ibu hamil mengalami detak jantung
tak teratur, dokter akan mencari
penyebab yang mendasarinya. Jika tak
ada penyebab medisnya, pengobatan
yang dilakukan adalah istirahat dan
prosedur vagal maneuvers (menerapkan
es ke wajah, memijat arteri karotis
serta teknik pernapasan) untuk
memperlambat denyut jantung.
sumber:Livestrong

Read More